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                山药炖猪皮的做对不起法

                  更新于2011-1-9T9:53:11      作者:佚名

                  山药炖猪皮是一道不折不扣的美容保健菜,既好吃又不会发胖。以下是具体做法——

                  主料:山药350克,猪皮150克,青椒1个,盐、味精、酱油、醋、料酒、干辣椒红、植物油、大葱、姜各适量。

                  做法:先把猪肉片要是一不小心都会神魂受损吧用清水焯过,然后把肉皮用刀将油脂清理干净,切∮成宽条儿,备用。青椒切块,葱、姜切成碎末,干辣椒切成细丝。山药去皮,洗净,切成片;把锅放旺火上,放入油,烧到八成←热,下葱末、姜末爆香,将猪肉片放入锅内翻炒,然后⊙烹入醋、料酒、酱油,倒入点儿清水,放入山药〒块儿加入干辣椒丝、精盐。烧开后,改用小火炖20分钟,加入青椒翻炒均匀,放入味精出锅。

                  营养功效:

                  猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体↘细胞老化。经常食用猪皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健▲脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年▃益寿的功效。

                以良心之热血还在提升,铸网一旦龙族成长起来站之精魂,尽沥@血之力,写最真实有用的知识。

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